fc2ブログ
avatar image

イカとなすのサラダ



IMG_20230603_112120.jpg
お食事サラダレシピ
お食事サラダレシピ  スパイスレシピ検索

茹でたいかとグリルした茄子のかんたんサラダ。
ちょっと手間がかかりそうな材料ですが、
お刺身コーナーに合ったボイルイカと冷凍コーナーにあったグリルなす(あげなすもOK)

あとは和えるだけ、
調味料は五香粉とチリパウダー、ポン酢とごま油だけですよ~~

★2人分
ボイルイカ 150~200g
なす 100g(2本分くらい)
ポン酢 大匙2
ごま油 大匙1
五香粉 小さじ1/2
チリパウダー 小さじ1/2
(必要であればお醤油か昆布だしなど小匙1/2くらい)
ベビーーリーフ 適量
ミニトマト 少々
ミョウガ 2本

①ナスは、袋に書いてある通りに解凍します。(冷凍ななければ一口大に切って多めの油でグリルします)
②ポン酢、ごま油、五香粉、チリパウダーを混ぜます。ちょっと旨味を加えたかったので昆布だしを小匙1入れました。(入れなくてもいいです、お好みで)
③ナスとイカを②で良く合えます
④さらにベビーリーフ、またはレタスの上に③をのせて、トマトを散らします。
⑤千切りにしたミョウガを乗せれば出来上がり

IMG_20230603_112142.jpg
スポンサーサイト



Comment

Leave a Reply





管理者にだけ表示を許可する

Trackback