糖質フリー あおりイカと青梗菜の炒め物 31, 2023 アオリイカのオイル漬け缶詰と、チンゲンサイを炒めました。アオリイカからもうまみが出ますが少し醤油を足して仕上げに七味を掛けました想像以上に美味しかった スポンサーサイト
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