お弁当は、オートミールのおにぎりが多くなりました。
冷めちゃうとちょっと硬くなりますが、ゆっくり食べれてよいのかもしれません。
枝豆とチーズ、おかかを混ぜました。
★1人分
オートミール(オールドオーツ） 40g
水 50CC
昆布茶 小さじ1弱
枝豆 少々
スライスチーズ 1枚
鰹節、 一つまみ
①オートミールと水、昆布茶を耐熱の器に入れてよく混ぜ、ラップなしで、500Wのレンジで2分加熱する
②枝豆は房から出しておく
③チーズは1センチ角くらいに切っておく
④オートミール、枝豆、チーズ鰹節を混ぜて握れば出来上がりです
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