

★1人分
オートミール(クイックオーツ) 30g
水 75CC
卵 1個
顆粒出汁 小匙1/2
ねぎ お茶碗に軽く1杯分
シラス 適量
海苔 少々
①オートミールは顆粒出汁と水を入れてよく混ぜ、500Wのレンジで1分加熱する
②小口切りにしたネギと卵を入れてよく混ぜる。シラスも少し入れる
③フライパンで両面焼く
④仕上げに海苔とシラスをトッピングする
お好みでポン酢でいただきます
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