シーズニングオイルで香り豊かな料理レシピ
よりダイエット効果のあるレシピにするために、
たんぱく質のため、豆乳でできたチーズ
咀嚼も大事なので、緑の野菜を入れたかったので、ズッキーニ
良質のオイルも取り入れたいので、シーズニングオイルのローストガーリックをかけました。
★1人分
オートミール 30g
トマトジュース 200CC
ズッキーニ 1/4
シーズニングソルト 少々
チーズ 適量
シーズニングオイル ローストガーリック 小さじ１～２
①ズッキーニを1センチくらいに切る
②オートミールにトマトジュースをかけて、ズッキーニをのせて５００Wのレンジで2分加熱する
③シーズニングソルトをかけて混ぜ、味を調え、チーズをのせて、さらに2分加熱する
④仕上げにシーズニングオイルをかけて出来上がり
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