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パキスタン風サラダ



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世界のスパイスごはんレシピ
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ほとんどアレンジなので、パキスタン風と呼んでいいのかは微妙です。
豆と野菜とツナのスパイシーサラダです。

★4人分
きゅうり 1本
玉ねぎ 1/4個
ミックスビーンズ 40g
ツナ缶 80g
レモン汁 大匙2
オリーブオイル 大匙1.5
塩 一つまみ
パプリカ 小さじ1/2
オレガノ 小さじ1/2
レッドペパー お好みで
ブラックペパー 胃好みで
あらびきガーリック 小さじ1/2
クミン 小さじ1/2
コリアンダー 小さじ1/2

①きゅうりは豆とお案時くらいの大きさに切る
②玉ねぎはみじん切りにする
③スパイスは全部混ぜておきます。
④きゅうり、玉ねぎ、豆、スパイス、レモン汁、オリーブオイルをしっかり和える
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