糖質オフ オートミール オートミールで和風粥 17, 2021 お茶漬けのつもりだったのですが、おかゆですね★1人分オートミール 30g水 250cc粉末の和風だし 小さじ1~2(ラミトップなら1/2袋)お好みの佃煮や梅干しなど①器にオートミールと水、和風だしを入れて、よく混ぜ、500Wのレンジで2分30秒から3分加熱します。②お好みの具材を乗せれば出来上がりです スポンサーサイト
Comment