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小松菜のプロテインスムージー

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ぐんまクッキングアンバサダーの料理レシピ
ぐんまクッキングアンバサダーの料理レシピ


プロテインに小松菜を入れてみました。
なんだか元気が出る緑色です。

★1人分
小松菜 1本
プロテイン(粉末) 1杯分
豆乳またはお好みのフルーツジュース 150~200cc

※私のプロテインはマンゴー味なので、オレンジジュースを足しました

①粉ツナは1センチくらいに切り、ミキサーに、プロテインとジュースを入れてミキサーにかければ出来上がりです。

今日は一日立ち仕事だったので、プロテインで筋肉をいたわりました
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