小松菜のプロテインスムージー

ぐんまクッキングアンバサダーの料理レシピ

プロテインに小松菜を入れてみました。
なんだか元気が出る緑色です。

★1人分
小松菜　1本
プロテイン(粉末）　1杯分
豆乳またはお好みのフルーツジュース　150～200ｃｃ

※私のプロテインはマンゴー味なので、オレンジジュースを足しました

①粉ツナは1センチくらいに切り、ミキサーに、プロテインとジュースを入れてミキサーにかければ出来上がりです。

今日は一日立ち仕事だったので、プロテインで筋肉をいたわりました