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オクラ入り親子丼



ご飯はマンナンヒカと麦を入れて糖質を50%くらいに減らしています。

麺つゆ2倍希釈を大匙2と水を大匙2
オクラと鶏肉としめじを入れて、火が通ったら溶き卵を入れました。

七味をかけていただきました。

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