オクラ入り親子丼

ご飯はマンナンヒカと麦を入れて糖質を50%くらいに減らしています。

麺つゆ2倍希釈を大匙２と水を大匙2
オクラと鶏肉としめじを入れて、火が通ったら溶き卵を入れました。

七味をかけていただきました。