缶詰・びん詰・レトルト食品でつくる節約レシピコンテスト
ただいま糖質制限中なので苦肉の策のパフェを作りました。
使ったのは脂質０のヨーグルト
ドリップヨーグルトのように濃厚なので、いつもこれを食べています。
半分には純ココアパウダーを混ぜて、2色にしました。
オレンジ色は、糖質０のマンゴー寒天
グラスの中に重ねて入れるだけだけれど、味も、見た目もパフェ風でちょっと満足
★1人分
脂質０のヨーグルト（無糖） 100グラムくらい
ラカント お好みで大匙1くらい
純ココアパウダー 大さじ1
糖質０寒天 少々
①ヨーグルトに、ラカントを混ぜる。半分にココア味をつける
②グラスに、寒天と2色のヨーグルトを交互に盛り付けます
アスリートな彼と彼女にもお勧めです
スポンサーサイト
Comment