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糖質オフのヨーグルトパフェ



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缶詰・びん詰・レトルト食品でつくる節約レシピコンテスト
缶詰・びん詰・レトルト食品でつくる節約レシピコンテスト


ただいま糖質制限中なので苦肉の策のパフェを作りました。

使ったのは脂質0のヨーグルト
ドリップヨーグルトのように濃厚なので、いつもこれを食べています。

半分には純ココアパウダーを混ぜて、2色にしました。

オレンジ色は、糖質0のマンゴー寒天

グラスの中に重ねて入れるだけだけれど、味も、見た目もパフェ風でちょっと満足

★1人分
脂質0のヨーグルト(無糖) 100グラムくらい
ラカント お好みで大匙1くらい
純ココアパウダー 大さじ1
糖質0寒天 少々

①ヨーグルトに、ラカントを混ぜる。半分にココア味をつける
②グラスに、寒天と2色のヨーグルトを交互に盛り付けます

アスリートな彼と彼女にもお勧めです
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