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サバ缶の海苔巻き

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缶詰・びん詰・レトルト食品でつくる節約レシピコンテスト
缶詰・びん詰・レトルト食品でつくる節約レシピコンテスト

糖質フリーの海苔巻きです。

ごはんの代わりにベビーリーフを使います。
ベビーリーフを使うのは、洗わずに使えるので、海苔がぱりぱりのままいただけます。

すのこもいりません!!

☆1~2人分
サバの水煮缶 90グラム(1/2缶)
ベビーリーフ 丼に1杯くらい
カッテージチーズ(お好みのチーズでOK) 大匙3
焼き海苔 1枚

①サバ缶はスープをしっかり切っておく
②ラップの上に、海苔をおき、ベビーリーフ、サバ缶、カッテージチーズをおきます。
お好みで、マヨネーズや、ブラックペパーを振ります
こんな感じ
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③海苔をしっかり巻きます。すのこは使わなくても巻くことができます。
海苔巻き終わりに水を塗って、巻き止めます。
④そのままラップでくるみ、お好みの大きさに切れば出来上がり
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