ダイエッターも食べられます！ シナモンアボカドアイス

スパイス使い切り料理レシピ  スパイスレシピ検索

アボカドと低脂肪なヨーグルトで作りました。
凍らせなければアボカドディップですが、これからの季節、ダイエットしていてもアイスが食べたいですよね。

そんな時にお勧めです。

凍らせすぎると、盛り付けにくいので、5～６時間凍らせるのがお勧めです。

シナモンと相性のいい、蜂蜜やメープルシロップで甘みをつけるのがお勧めですが、
ダイエット中の方は、乳酸菌を助けてくれるオリゴ糖で作ることをお勧めします。

★２人分
アボカド　１個
低脂肪ヨーグルト　８０グラム
オリゴ糖(はちみつ）　大匙２
シナモン　小さじ１
レモン汁　大匙１

①アボカドを皮をむいて、種をとったら、材料を全部入れてミキサーなどにかけて滑らかにします。
②器に入れて冷凍庫で５～６時間凍らせれば出来上がり

上からシナモンシュガーをかけました。