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鶏ごぼう混ぜご飯



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ぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆで混ぜご飯

ご飯は糖質50%オフにしています。

ぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆで、ごぼうと鶏肉をさっと煮て温かいご飯と混ぜました。
カンタンに作れて美味しいですよ。

★2人分
ご飯 約1合分
鶏肉 120グラム (今回はひき肉を使っていますがコマ切れでもOK)
ごぼう 10センチくらい(今回アh幅1センチくらいン細いものを使っています)
ぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ 大匙2
水 50CC
アサツキまたは三つ葉 少々

①ごぼうは斜めに切って水に浸し、アクを抜いておく
②鍋に、ごぼうと鶏肉、ぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆと水を入れて煮る。
③ほぼ水分がなくなるくらいまで煮詰めます
④温かいご飯に③を混ぜます
⑤器に盛り付けたら、アサツキ、または三つ葉をのせて出来上がりです

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