かさましチャーハン

今日は糖質フリーではなく、糖質オフ。
少しでも控えめになるようにかさましでチャーハンにしました。
かさましは、カリフラワー、キャベツ、えのき、しらたきなどでできます。
今日はキャベツと、へるしごはん（こんにゃくとお米のハーフのごはん）を使いました。

味付けはハウスのクッキングスパイス
ナシゴレンを使ってみました。

とてもおいしく頂きました。

カリフラワーライスや、キャベツライスだけでチャーハンにすることも多かったのですが、
どうしても水分が出るので、今日はごはんを半分入れてみました。

まだごはんを食べるには体脂肪率が高いのですが＾＾；
その分他で調整します。