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ブロッコリーとイカのうま塩炒め



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毎日のように食べているブロッコリーをおいしく「うましお」で食べたいなと思ったので
ブロッコリーとイカを、リケンのノンオイルドレッシング「くせになるうま塩」で炒めました。
材料3つ、工程もたった2つ、簡単で、技ありなおいしさです

■材料(2人分)

イカ(冷凍)...100グラム
ブロッコリー(冷凍)...60~80グラム
リケン「うま塩}...大匙2


■つくりかた
[1] フライパンに、イカとブロッコリーを入れて中火で2~3分蒸し焼きにします
[2] 冷凍が解けて火が通ったら、リケンの「うま塩」を回しかけます
[3] 水分が少し飛ぶくらいまで炒めたら出来上がりです



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