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黒ニンジンのスムージー



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どう見てもベリーのジュースでしょ?
これは黒ニンジンのジュースです。(今日はゆるゆる糖質フリーです)
↓(黒ニンジン)
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ポリフェノールたっぷりです。
切ると黒いのですが、レモンを入れるととってもきれいなベリー色になりました。

大匙1の飲む乳酸菌を入れて作りました。
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こちらは、無脂肪のヨーグルトを入れて作ったバージョン。
ピンクになる予定でしたが黒ニンジンのポリフェノールが勝ちました
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今日は久しぶりに筋トレをしたので、ほんの少し食べたいものを食べました。
ふわふわオムレツのカレーソース
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糖質は低いのですが脂質が多めになってしまいました。
ちなみにカレーソースは、糖質、脂質少なめのカレー缶です。( ´艸`)

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