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アイスプラントとサーモンのブランパンサンド



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ローソンのブランパン
2個で糖質は2.3グラムなので、これならよし!ということでサンドイッチ

アイスプラントとサーモンがあったので、そのままサンドイッチにしました。

ブランパンは温めて、オリーブオイルをぬって、アイスプラントとサーモンをのせて
カッテージチーズを少し、お好みでレモン汁を少し

タンパク質は少し多めで28になりましたが、カロリーは200ありません。

おすすめです
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