FC2ブログ

サバ缶海苔巻き



IMG_1945_20181013.jpg

今日も糖質フリーに嬉しいメニューです。

サバサンド、食べたいな~~~というところから、
そうだ!、海苔巻きにしようと思いつきました。
ごはんの代わりにベビーリーフを使います。
ベビーリーフを使うのは、洗わずに使えるので、海苔がぱりぱりのままいただけます。

☆1~2人分
サバの水煮缶 90グラム(1/2缶)
ベビーリーフ 丼に1杯くらい
カッテージチーズ(お好みのチーズでOK) 大匙3
焼き海苔 1枚

①サバ缶はスープをしっかり切っておく
②ラップの上に、海苔をおき、ベビーリーフ、サバ缶、カッテージチーズをおきます。
お好みで、マヨネーズや、ブラックペパーを振ります
こんな感じ
IMG_1940_20181013.jpg

③海苔をしっかり巻きます。すのこは使わなくても負けます。
海苔巻き終わりに水を塗って、巻き止めます。
④そのままラップでくるみ、お好みの大きさに切れば出来上がり
IMG_1943_20181013.jpg
スポンサーサイト