パプリカのゴママヨネーズ

花粉症にいいと聞いたので作ってみました。

★材料
パプリカ　1個
コーン缶　ミニ　1個
マヨネーズ　大匙１
すりごま　大匙１
ポン酢　小さじ2分の1
七味　少々

★作り方
①パプリカは食べやすい大きさに切って、電子レンジで1分ほど過熱する
②パプリカの粗熱が取れたら、コーン缶とマヨネーズとすりごま、ポン酢七味を入れて混ぜるだけ

簡単です。

胡麻和えやクルミ和えが花粉症にいいようですよ。