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ローズマリー香るおから蒸しパン

先日はフライパンで焼くバージョンで作りましたが、⇒フライパンバージョンはこちら今回はもっと手軽にレンジでチンするバージョンです。中はこんな感じきめ細やかでおいしそうでしょ。でも、おからパウダーなので、水分は一緒に取ったほうがいいです。★6個分おからパウダー 30グラム卵 2個ベーキングパウダー 小さじ1/2牛乳 100CC砂糖 小さじ2塩一つまみオリーブオイル 大匙1ローズマリー 小さじ1①ローズマリーはキッ...

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ローズマリー香るおからパン

小麦粉がないのならば、おからパウダーで糖質オフのパンを焼こう!真ん中にチーズを挟んだのですが、チーズを挟まなければホットケーキと変わりません。ちょっとこぼれちゃったりしたものもあります。★2人分おからパウダー 50グラムローズマリー 小さじ1卵 1個オリーブオイル 大匙1さとう 大匙1塩一つまみベーキングパウダー 4グラム水 50CCスライスチーズ 1枚①スライスチーズは3つに切って、それをぞれを3つに折って...

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【スパイス大使】レモン風味のおからのサラダ

夏のかんたんランチ料理レシピ  スパイスレシピ検索マヨネーズフリーです。ヨーグルトと、オリーブオイル、レモンペパーミックスを混ぜてマヨネーズの代わりにします。おからで作りましたが、糖質制限をされていない方は、おからの代わりにジャガイモで作ってみてくださいね★4~5人分おからパウダー 大匙8水 大匙10レモンのしぼり汁 大匙2オリーブオイル 大匙2ドリップヨーグルト 100グラムレモンペパーミック...

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【スパイス大使】隠し味はからし アボカド入りおからサラダ、カレー味

辛味スパイス料理レシピ  スパイスレシピ検索カレー味のおからのサラダ。アボカドを入れて、女子好みに、パンチが欲しかったのでハウスのねりからしを入れたところ、カレーの香りに、からしがツンと聴いていい感じになりました。夏でも、パンチのあるおからサラダ糖質制限されていない方は、ポテトサラダの隠し味に使ってみてくださいちょっと作りすぎたと思いましたが、あっという間でした(笑)★4人分おからパウダー ...

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【ぐんまクッキングアンバサダー】キャベツのミートグラタン

ぐんまクッキングアンバサダーキャベツとミートソースを交互に重ねてチーズをのせて焼き上げました。チーズの下に生卵を割り入れて焼き上げてもおいしいです。今回は卵はトッピングしました。焼く前はこんな感じパスタと絡めるよりも味が濃くなるので、一番下にマッシュポテト(の変わりにおからパウダーを水で戻したもの)を少し入れています。お好みで入れてみてください。キャベツからでた水分を吸ってとてもおいしくなります。...